Ich

Hallo Ihr Lieben Heute möchte ich Euch etwas über Anspannung bei Borderline erzählen. Die Kontrolle über die Anspannung ist nämlich ein wichtiger Faktor im ganzen Prozess der Alltagsbewältigung und dem Umgang mit der Krankheit. Je Höher nämlich die innere Anspannung ist, umso weniger Kontrolle habe ich über das geschehen der destruktiven Teile in mir. In der DBT Therapie teilt man die Anspannung in niedrig - Hoch auf und von 0-10. Das sieht in etwa so aus: Zwischen 0 und 3 b

Hallo meine Lieben, Vielleicht hat sich der ein oder andere bereits gefragt, warum mein Blog "Brunhilde und Ich" heisst und wer Brunhilde überhaupt ist, vielleicht aber auch nicht. Dennoch möchte ich Euch Brunhilde in meinem allerersten Beitrag vorstellen. Brunhilde ist mein Alter Ego, quasi der Name für meine Krankheit. Es fällt mir so leichter damit umzugehen, wenn ich nicht von Borderline oder kPTBS sprechen muss, sondern sagen kann, dass ist eben wegen Brunhilde. Es macht