Ich

Hallo Ihr Lieben Heute möchte ich Euch etwas über Anspannung bei Borderline erzählen. Die Kontrolle über die Anspannung ist nämlich ein wichtiger Faktor im ganzen Prozess der Alltagsbewältigung und dem Umgang mit der Krankheit. Je Höher nämlich die innere Anspannung ist, umso weniger Kontrolle habe ich über das geschehen der destruktiven Teile in mir. In der DBT Therapie teilt man die Anspannung in niedrig - Hoch auf und von 0-10. Das sieht in etwa so aus: Zwischen 0 und 3 b