Ich

Oft wirk es, als wären Emotionen etwas, das einfach passiert. Sie kommen schnell, sind intensiv und manchmal schwer einzuordnen. Hinter jeder Emotion steckt ein System, das beeinflusst, wie Situationen wahrgenommen, bewertet und erlebt werden. Es gibt nicht nur eine Ebene, auf der Emotionen entstehen, sondern mehrere, die gleichzeitig aktiv sein können. Ein zentraler Teil davon sind zwei emotionale Netzwerke, die im Hintergrund zusammenwirken.

Emotionen fühlen sich oft chaotisch an. Sie kommen plötzlich, übernehmen alles und in dem Moment wirkt es, als gäbe es keine andere Wahrheit mehr als genau dieses Gefühl. Und genau das macht es so schwierig. Weil es sich nicht nur wie ein Gefühl anfühlt, sondern wie Realität. Was mir irgendwann geholfen hat, war zu verstehen, dass Emotionen eben nicht einfach „passieren“. Sie haben einen Aufbau. Ein System.

Manchmal ist es nicht die Traurigkeit, die am meisten auffällt. Sondern genau das Gegenteil. Nichts zu fühlen. Keine Freude. Keine Wut. Keine Traurigkeit. Kein richtiges Interesse. Einfach… Leere. Und genau darüber möchte ich heute sprechen. Über ein Symptom, das viele von uns kennen, aber oft schwer in Worte fassen können, die emotionale Leere bei BPS und kPTBS.

Borderline ist keine „eine Sache“. Es ist kein einzelnes Symptom, kein einzelnes Verhalten und auch keine einfache Erklärung. Borderline ist ein Zusammenspiel aus verschiedenen Bereichen, die ineinandergreifen und sich gegenseitig beeinflussen. Heute möchte ich euch zwei wichtige Grundlagen zeigen, die mir selbst geholfen haben, meine eigenen Reaktionen besser einzuordnen: Die 5 Problembereiche und die 9 diagnostischen Kriterien der Borderline Symptome.

Selbstkritik kennt fast jeder Mensch. Diese innere Stimme, die sagt: Das war nicht gut genug. Das hättest du besser machen können. Selbstkritik gehört grundsätzlich zu jedem Menschen. Sie hilft, Verhalten zu reflektieren, sich weiterzuentwickeln und soziale Normen einzuhalten. Bei einer Borderline Persönlichkeitsstörung, kurz BPS, ist diese Stimme aber oft nicht nur ein Hinweis. Sie wird hart. Laut. Dauerhaft. Doch warum ist das so? Das möchte ich in diesem Beitrag erklären.

PTBS kennen viele, zumindest vom Namen. Meist wird sie mit Krieg, schweren Unfällen oder einzelnen traumatischen Ereignissen verbunden. Auch ich hatte lange dieses Bild im Kopf. Trauma als etwas Grosses, Lautes und klar Benennbares. Doch was ist eigentlich kPTBS und warum fühlt sie sich für viele Betroffene so viel umfassender und tiefgreifender an als eine „klassische“ PTBS? Dass es auch eine komplexe Form gibt, die viel leiser und alltäglicher ist, habe ich erst sehr spät v

Vielleicht kennt ihr das auch: Man ist hochmotiviert, kreativ, produktiv und plötzlich ist man stundenlang komplett in einer Sache drin. Essen vergessen, trinken vergessen, Zeitgefühl weg. Eigentlich total erschöpft, aber aufhören geht trotzdem nicht. Viele kennen dieses Phänomen unter dem Begriff Hyperfokus, vor allem im Zusammenhang mit ADHS. Doch was ist, wenn man sich darin wiedererkennt und keine ADHS-Diagnose hat, sondern mit Borderline lebt? Genau darüber möchte ich he

Es gibt Tage, da weiß ich ziemlich genau, wie ich heiße, aber nicht, wer ich bin. Ich weiß dann, was ich tun muss, was von mir erwartet wird, wie ich funktionieren kann. Doch innerlich fühlt es sich leer an. Als gäbe es kein festes Ich, an dem ich mich festhalten kann. Dieses Gefühl begleitet viele Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung. Und lange dachte ich, mit mir stimmt etwas nicht.

Hallo Ihr Lieben Heute möchte ich Euch etwas über Dissoziation erzählen... Dissoziation gehört zu meinem Alltag. Nicht ständig, aber immer wieder. Und jedes Mal fühlt sie sich ein bisschen gleich und doch anders an. Am besten kann ich es so beschreiben: Ich bin noch da, aber nicht mehr ganz erreichbar.