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Brunhilde

I

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About me

Stefanie Garmatter

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Understanding Symptoms

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Coping with the illness

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Use skills

Illustration einer Frau mit sichtbarer innerer Anspannung, umgeben von Symbolen für emotionale Überforderung wie Gedankenchaos, Angst, Wut, Traurigkeit, innere Leere und destruktive Bewältigungsstrategien.

Illustration einer Frau mit sichtbarer innerer Anspannung, umgeben von Symbolen für emotionale Überforderung wie Gedankenchaos, Angst, Wut, Traurigkeit, innere Leere und destruktive Bewältigungsstrategien.

Recognize early warning signs before emotions overwhelm you.

Stefanie Garmatter

Jan 295 min read

Eine junge Frau sitzt erschöpft auf dem Boden an einer Wand, die Knie angezogen, in dunkler Umgebung.

Eine junge Frau sitzt erschöpft auf dem Boden an einer Wand, die Knie angezogen, in dunkler Umgebung.

When everything is running smoothly again and I'm falling apart inside – what bad days can look like!

Stefanie Garmatter

Jan 295 min read

Leuchtendes Gehirn in einer ruhig dargestellten menschlichen Silhouette vor dunklem Hintergrund.

Leuchtendes Gehirn in einer ruhig dargestellten menschlichen Silhouette vor dunklem Hintergrund.

Are people with borderline personality disorder neurodivergent? - Why I asked myself this question – and how it changed me

Stefanie Garmatter

Jan 294 min read

Eine junge Frau, die auf einer belebten Strasse steht und einen traurigen Gesichtsausdruck hat

Eine junge Frau, die auf einer belebten Strasse steht und einen traurigen Gesichtsausdruck hat

BPD and societal stigma – being mentally ill in this world

Stefanie Garmatter

Jan 296 min read

Silhouetten einer Frau und eines Mannes, die sich gegenüberstehen, mit leuchtend rosa und blauen Gehirnen, die Verbundenheit symbolisieren. Eine kosmische, ätherische Atmosphäre umgibt sie.

Silhouetten einer Frau und eines Mannes, die sich gegenüberstehen, mit leuchtend rosa und blauen Gehirnen, die Verbundenheit symbolisieren. Eine kosmische, ätherische Atmosphäre umgibt sie.

BPD meets ADHD - Two neurodiverse worlds united under one roof

Stefanie Garmatter

Jan 296 min read

Eine junge Frau, die am Strand steht und eine Linie mit dem Fuss zieht

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Setting boundaries – for myself and in relationships

Stefanie Garmatter

Jan 293 min read

Skillstasche mit vielen verschieden gadgets wie Fidgetsspinner, Magnetkette, Sudoku, Knete

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What helps me in times of crisis – my personal skills toolkit

Stefanie Garmatter

Jan 296 min read

Gehirn mit gekennzeichneten Arealen

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Why feelings are so intense in BPD – neurobiology explained in simple terms

Stefanie Garmatter

Dec 29, 20254 min read

Eine junge Frau mit schwarzen Haare die negative Wörter auf sich stehen hat.

Eine junge Frau mit schwarzen Haare die negative Wörter auf sich stehen hat.

Negative self-image and negative self-esteem: How my thoughts influence me

Stefanie Garmatter

Dec 29, 20255 min read

Schlafzimmerszene mit Bett und einem Wecker, einer Skillliste und einer Teetasse auf dem Nachttisch

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This is how I start the day in a stable way: My morning ritual with mini-skills

Stefanie Garmatter

Dec 28, 20252 min read

Ein hübsches junges Mädchen mit dunkelbraunem Haar und mit Gedanken im Kopf, illustriert durch ein Fragezeichen

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Understanding and addressing triggers: How I recognize early on when a day is going to be difficult

Stefanie Garmatter

Dec 28, 20254 min read

Eine Frau mit einer Maske

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Who am I, really? – Life without a clear sense of self in BPD

Stefanie Garmatter

Dec 27, 20253 min read

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